La sophrologie en entreprise
Sophrologie pour dirigeants et collaborateurs
Séances individuelles ou de groupe
La sophrologie est aujourd’hui un formidable allié de l’entreprise. Bien-être des dirigeants, des collaborateurs, gestion des conflits, amélioration des performances ou tout simplement partage d’un moment de lâcher-prise…
La méthode est éprouvée et efficace. Elle apportera soutien, cohésion et amélioration de la qualité de vie au sein de votre entreprise.
De quoi avez-vous besoin ?
Un dirigeant serein pour un impact positif sur toute l’entreprise
Si la bonne santé mentale des salariés est un sujet de plus en plus préoccupant, celle des dirigeants reste taboue. Le dirigeant se doit d’être exemplaire quelles que soient ses difficultés.
Pourtant, votre santé mentale est à prendre en compte car c’est un capital à protéger. Votre santé est la clé de la santé d’une organisation toute entière. Si vous prenez soin de vous, vous prendrez soin de vos collaborateurs… Un cercle vertueux. C’est toute l’entreprise qui sera gagnante !
La sophrologie peut vous aider à :
- Gérer votre stress quotidien ou ponctuel
- Tempérer vos émotions et canaliser votre impulsivité et votre énergie
- Prévenir le burn-out
- Équilibrer votre vie professionnelle et votre vie privée
- Éliminer vos troubles du sommeil
Concrètement, je vous propose :
→ Des séances individuelles (45 min à 1h)
→ Des séances collectives pour le comité exécutif avec un objectif commun (45 min à 1h)
J’interviens à mon cabinet, en visio ou au sein de l’entreprise (tarifs sur devis)
Soyez proactifs, prenez soin de vous comme de votre entreprise !
Une démarche Qualité de Vie au Travail (QVT) pour les collaborateurs
Avancer de concert avec vos salariés : en prenant soin de vos collaborateurs, vous prenez soin de votre entreprise.
Outre le fait de remplir vos obligations légales en mettant en place une démarche QVT, vous pourrez :
- Améliorer la qualité du dialogue social
- Renforcer la culture d’entreprise
- Améliorer les conditions de travail
- Identifier les leviers de motivation des salariés
Tout cela pour améliorer la performance et la compétitivité de votre entreprise.
Personnalisés et répondant aux attentes spécifiques de votre entreprise, mes protocoles d’accompagnement vous aideront à favoriser :
- Le changement afin d’amener vos collaborateurs à vivre paisiblement ces transformations : modifications au sein de votre organisation, changement d’activité, délocalisation, fusion…
- La performance en amenant le collaborateur à optimiser ses performances professionnelles : optimiser les compétences techniques, la condition physique et l’aptitude mentale.
- Le management collectif en apprenant aux collaborateurs à chasser leurs peurs et à développer leur capacité à collaborer : retrouver un travail en équipe productif et valorisant.
- La préservation de la santé en apprenant à vos collaborateurs à évacuer leur stress et en accroissant leurs capacités à récupérer : gestion du stress, limitations des troubles musculo-squelettiques TMS, amélioration du sommeil…
Concrètement, je vous propose :
→ Des séances de groupe avec un objectif précis au rythme hebdomadaire, bimensuel ou mensuel (45 min à 1h)
→ Des horaires adaptés à votre planning
J’interviens au sein de votre entreprise (tarifs sur devis).
Des séances de groupes ouverts pour instaurer une culture de la santé et du bien-être
La prévention des risques psycho-sociaux est aujourd’hui une priorité pour votre entreprise.
Vous souhaitez mettre en place un plan d’action permettant d’éviter de créer des conditions de souffrance au travail ?
Vous cherchez à développer une meilleure qualité de vie au travail ?
Vous aimeriez transformer les choses lorsque la souffrance au travail est déjà installée ?
A travers l’animation de groupes ouverts de sophrologie, je peux donner à vos collaborateurs des “outils” leur permettant de limiter les risques psycho-sociaux (RPS) et l’aggravation des troubles musculo-squelettiques (TMS).
Concrètement, je vous propose :
→ Des activités sur la base du volontariat et au rythme des salariés (séance de 45 min leur laissant le temps de déjeuner ou séance en début/fin de journée).
→ Un programme de séances conçu pour que chaque séance puisse être suivie indépendamment des précédentes.
→ Une “méthode” d’entraînement avec laquelle repartent les participants afin de pérenniser les bienfaits de la séance.
→ Différentes thématiques de travail : chasser le stress, éliminer la fatigue, se libérer des pensées négatives, installer le calme, faciliter la récupération, instaurer une attitude positive, renforcer sa concentration, favoriser la confiance en soi ou la récupération par un sommeil de qualité…
Les séances durent 45mn ou 1h.
J’interviens au sein de votre entreprise selon les possibilités horaires de l’entreprise et des salariés au rythme hebdomadaire, bimensuel ou mensuel (tarif sur devis).